Sophrologie corporate

Pourquoi la sophrologie en entreprise ?

En milieu de travail, un peu de pression peut avoir un impact positif, mais trop de stress peut conduire à la détresse, à l'épuisement professionnel et peut coûter cher. L'hormone de stress (cortisol) sécrétée en grande quantité affaiblit le système immunitaire et provoque des troubles courants : rhume, maux de dos, migraines, accidents de travail, accidents routiers, etc.

La sophrologie est une méthode puissante d'aide à la gestion du stress.

Avec des exercices simples, faciles à reproduire dans la vie quotidienne, la Sophrologie fournit aux employés et aux gestionnaires des outils pour relâcher les tensions, établir un état de calme, rétablir les liens et activer les compétences professionnelles. La sophrologie facilite la transition lors de changements organisationnels et améliore le travail d'équipe et les relations. La sophrologie peut également contribuer au développement personnel en augmentant la confiance en soi, la motivation et la créativité. La sophrologie peut être pratiquée en sessions individuelles ou en groupe et aborde différents problèmes en fonction des besoins de l’entreprise.

La pratique de la sophrologie fournira aux employés un ensemble d’outils leur permettant de gérer durablement les situations de stress et d’améliorer leur développement personnel et professionnel, ce qui aura un impact direct sur la rentabilité de l’entreprise.

Séance de découverte d'une heure-trente, présentation plus longue lors d'une journée bien-être ou QVT, module à thèmes, pack de 10 sessions, ou séminaire de 2 jours, je m'adapte à vos besoins.

Les seuls pré-requis sont que les personnes concernées par votre demande soient volontaires et d'avoir à disposition un lieu paisible.

Alice Bergeret

Sophrologue à Pierre-Bénite (Lyon)

Tel : 06 12 17 65 33